De kou heeft ons in de greep. En het zachte klimaat gewend, kan die ons vervelend verrassen. Want nu het kwik niet boven nul uitkomt, liggen bevriezingsplekken op de loer. Opvallend is dat de behandeling van bevrie-zingsletsel niet veel anders is dan die van brandwonden. Patiënten met ernstig bevrie-zingsletsel worden veelal in brandwondencentra behandeld. Vandaar dat wij u graag adviseren wat te doen als u dat ene plekje na die prachtige schaatstocht toch niet helemaal vertrouwd...
1. Draag geen strak schoeisel
2. Houd je lichaam droog, met name voeten en handen. Verwissel handschoenen en sokken indien ze nat zijn.
3. Smeer je neus, oren en eventueel je gezicht in met watervrije crème
4. Draag een (ski)bril
5. Draag warme en winddichte kleding
1. Voorkom onderkoeling: blijf niet op het ijs of in de sneeuw liggen. Indien je niet vervoerd kan worden, zorg dat je op een jas of deken ligt.
2. Warm bevriezingsletsel zo snel mogelijk op d.m.v. warm water van 40-42 graden celsius gedurende 15-30 minuten. Let op: doe dit alleen als het letsel niet opnieuw kan bevriezen! Dus niet buiten op het ijs of in de sneeuw. Dit geeft namelijk nog meer schade.
3. Geef geen alcohol, maar warme dranken. Alcohol geeft vaatverwijding, wat weer voor afkoeling kan zorgen.
4. Ga het bevriezingsletsel niet droog of warm wrijven. Hierdoor kunnen blaren of meer schade aan het weefsel ontstaan.
5. Niet bij vuur of een andere hittebron opwarmen. Omdat het gevoel verstoord is, kunnen brandwonden ontstaan.
6. Ga naar een huisartsenpost of Spoedeisende Hulp indien er blaren zijn. Ook wanneer het letsel blauw of zwart ziet of juist spierwit in combinatie met een harde huid.
